水素水はアンチエイジングによい水として注目を集めています。
老化の原因の一つが活性酸素です。活性酸素は細胞をさびつかせて機能を低下させ、老化を進行させます。酸素を吸ってエネルギーを作ったり、ストレス、喫煙、大気汚染などで体内では日々活性酸素が発生しています。
水素水には抗酸化作用があり、活性酸素から体を守る力があります。ビタミンＣやビタミンＥなどの抗酸化力の何十倍、何百倍もの高い抗酸化力です。水素は非常に小さな分子をしているため、ビタミンＣなどが入り込むことができない細胞の隅々にまで到達して、体の隅々を活性酸素から守ってくれます。
水素水が働くのは悪玉活性酸素だけで、健康な細胞などは傷つけません。悪玉活性酸素を捕まえて無害な水に変えて体外に排泄します。
水素水は飲み物なので、普段の生活に気軽に取り入れることができます。いつもの飲み物を水素水に変えればアンチエイジングに役立ちます。1日1.5~2Ｌの水分を摂取するのが目安です。