私は夏になると薄着をするし、冷たい水は氷までガリガリ食べるし、根っからの冷え冷え好きでした。しかし25歳で出産してから、いつも通りの生活をしていると、体がガタガタと寒くて震えるようになったのです。冬はお風呂のタイミングを誤ると、足先までカチカチに冷えて全く眠れません。布団の中で足を毛布に擦り付けて、なんとか温めて眠りについていました。出産後に体が冷える人は結構いるらしく、ネットで同じ境遇の人の口コミを見ていました。すると温活してから体調がいいやら、代謝が良くなったやら、温活についての話がたくさん出てきました。これは真似してみる価値があると感じ、早速シャワーだけだった風呂を、じっくり入浴に変えてみました。そして寝る1時間前に入浴する時間を変えました。それまでは子どもに合わせて入っていて、すっかり湯冷めしてから布団に入っていたから冷えて寝れなかったのです。
そして、椅子には座布団を引いてお尻が冷えるのを避けました。ソファにはブランケットを何枚も掛けておいて、寒いと感じたらすぐに足や肩に掛けれるようにしました。飲み物は白湯や生姜紅茶に変えて、なるべく冷たいものは飲まないようにしました。そしてとにかく体を動かして、筋肉量を増やすことを心がけました。子供と公園やプールで遊びまくり、職場には自転車で通うようになりました。こうすることで普段から体が冷えにくくなり、健康体になったのです。そして体が冷えていると、体がもっと食べたい食べたい！と食欲がマックスになるのですが、温活を始めてからは空腹に悩まされることも減りました。三食をしっかり食べればそれで満足だし、甘いおやつもいらなくなりました。寒くて寝れなくてイライラしていた日々ともさようならです。生理の時など、どうしても冷えてしまう日にはカイロや湯たんぽを利用します。しっかり体を温めてあげれば、気分がよくなり体調が今よりよくなると、身をもって経験しました。